Name: Queques de cenoura e canela
Yield: 335.28 grams
Ingredients: 100 grams of cenoura crua; 50 grams of flocos de aveia; 30 grams of aveia em farinha (PROZIS) sabor bolacha; 2 unidades de ovo (156 g); 1 Colher de chá of psyllium (10 g); 1 colher de chá of fermento em pó (7 g); canela moída q.b. + aroma de baunilha q.b.

Ingredients

or100 grams of cenoura crua

or50 grams of flocos de aveia

or30 grams of aveia em farinha (PROZIS) sabor bolacha

or2 unidades de ovo (156 g)

or1 Colher de chá of psyllium (10 g)

or1 colher de chá of fermento em pó (7 g)

orcanela moída q.b. + aroma de baunilha q.b.

Preparation

Triturar a cenoura. Adicionar os ovos e misturar bem.

Juntar os ingredientes secos e envolver bem.

Levar ao forno em formas de silicone durante cerca de 20 minutos a 180ºC

Nutritional information

	Per 100 g	Per porção (56 g)	% DRI
Energy	163 kcal	91 kcal	5 %
Protein	9 g	5 g	10 %
Carbohydrate	16 g	9 g	4 %
Sugars	2 g	1 g	1 %
Fat	6 g	3 g	5 %
Fatty acids, total saturated	1 g	1 g	4 %
Fiber	5 g	3 g	12 %
Sodium	462 mg	258 mg	11 %

Recipes ofTeresa Lourenço

Dietitian (Nutricionista) · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

Queques de cenoura e canela

Tuesday, January 28, 2020