Recipes ofTeresa Lourenço

Dietitian (Nutricionista) · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

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Queques de cenoura e canela

Tuesday, January 28, 2020
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Portions
6
Ingredients
or100 grams of cenoura crua
or50 grams of flocos de aveia
or30 grams of aveia em farinha (PROZIS) sabor bolacha
or2 unidades de ovo (156 g)
or1 Colher de chá of psyllium (10 g)
or1 colher de chá of fermento em pó (7 g)
orcanela moída q.b. + aroma de baunilha q.b.
Preparation
1.
Triturar a cenoura. Adicionar os ovos e misturar bem.
2.
Juntar os ingredientes secos e envolver bem.
3.
Levar ao forno em formas de silicone durante cerca de 20 minutos a 180ºC
Nutritional information
Per 100 gPer porção (56 g)% DRI
Energy163 kcal91 kcal5 %
Protein9 g5 g10 %
Carbohydrate16 g9 g4 %
Sugars2 g1 g1 %
Fat6 g3 g5 %
Fatty acids, total saturated1 g1 g4 %
Fiber5 g3 g12 %
Sodium462 mg258 mg11 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Teresa Lourenço
Teresa Lourenço
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