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Tarteletes de fruta
Tuesday, January 28, 2020
pie_chart
Portions
8
Ingredients
or150 gramas de clara de ovo
or30 grams of aveia em farinha (PROZIS) sabor bolacha
or30 grams of kvarg (sólido)
or1 colher de chá of fermento em pó (7 g)
or1 porção of frutas (160 g)
Preparation
1.
Misturar os ingredientes, colocar uma peça de fruta dividida pelas formas de silicone, adicionar a massa por cima e levar ao forno pré-aquecido a 180ºC durante aproximadamente 17min.
Nutritional information
Per 100 g
Per porção (47 g)
% DRI
Energy
77 kcal
36 kcal
2 %
Protein
7 g
3 g
6 %
Carbohydrate
10 g
5 g
2 %
Sugars
0 g
0 g
0 %
Fat
1 g
0 g
1 %
Fatty acids, total saturated
0 g
0 g
0 %
Fiber
2 g
1 g
3 %
Sodium
423 mg
200 mg
8 %
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Teresa Lourenço
Dietitian (Nutricionista) · 3087N
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