Recipes ofTeresa Lourenço

Dietitian (Nutricionista) · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

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Bolo de caneca III

Thursday, May 28, 2020
Ingredients
or70 grams of clara de ovo de galinha crua
or15 grams of aveia em farinha (PROZIS) sabor bolacha
or5 gramas de farinha de alfarroba ou farinha de coco
or1 Colher de chá de cacau magro em pó (6 g) ou chocolate em pó
or1 colher de chá of fermento em pó (7 g)
Preparation
1.
Misturar todos os ingredientes , colocar numa forma redonda e levar ao microondas 3 a 4 minutos
2.
Recheio pudim zero condi + 250ml de água + 250ml de leite magro - preparar o pudim no dia antes do bolo. Assim que o bolo esteja frio, recheá-lo com o pudim
Nutritional information
Per 100 g% DRI
Energy126 kcal6 %
Protein11 g23 %
Carbohydrate15 g6 %
Sugars2 g3 %
Fat2 g3 %
Fatty acids, total saturated1 g3 %
Fiber4 g14 %
Sodium1392 mg58 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Teresa Lourenço
Teresa Lourenço
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