Recipes ofTeresa Lourenço

Dietitian (Nutricionista) · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

Contact

Bola de Berlim mini

Monday, June 22, 2020
pie_chart
Portions
57
Ingredients
or450 gramas de farinha de trigo tipo 65
or50 grams of açúcar amarelo
or30 grams of fermento fresco de padeiro
or1 colher de chá rasa, fino of sal (5 g)
or25 gramas de margarina amolecida
or225 gramas de leite magro
or1 unidade of ovo de galinha inteiro cru (78 g)
or166 gramas de leite magro PARA O CREME
or1 unidade de ovo de galinha inteiro cru (78 g) PARA O CREME
or100 gramas de açúcar amarelo PARA O CREME
or50 gramas de amido de milho (pó) PARA O CREME
orCASCA DE 1/2 LIMÃO PARA O CREME
Preparation
1.
Comece por preparar a massa, misturando o açúcar com o leite morno, a manteiga e o fermento. Coloque num recipiente amplo a farinha. Forme uma cavidade no centro e adicione os restantes ingredientes. Misture com uma colher de pau. Adicione o ovo e o sal e misture. Transfira a massa para a bancada de cozinha e trabalhe, com as mãos, ou com a batedeira, durante cerca de dez minutos, até obter uma massa brilhante e elástica. Evite adicionar mais farinha. Pincele um recipiente com um pouco de óleo. Coloque a massa, envolva com película aderente e depois com um pano e deixe levedar até duplicar o volume inicial. Entretanto, prepare o creme: Misture, numa taça, a Maizena, o açúcar, os ovos inteiros e cerca de duas colheres de sopa de leite. Leve o leite restante ao lume, juntamente com a casca de meio limão. Assim que o leite ferver, retire a casca de limão, e verta sobre o preparado anterior, sem parar de mexer. Volte a colocar tudo no tacho e leve ao lume, sem parar de mexer, até engrossar. Retire para um recipiente, cubra com película aderente, que deverá ficar em contacto com o creme para evitar a formação de uma crosta, e leve ao frio. Quando a massa tiver atingido o dobro do volume inicial, verta-a sobre a bancada previamente polvilhada com farinha. Espalme, com as mãos ou com um rolo de cozinha, até obter cerca de 1,5 cm de espessura. Com um corta-massas ou outro utensílio redondo, como um aro, com cerca de 5 cm de diâmetro. Coloque cada círculo de massa, cuidadosamente, sobre quadrados de papel vegetal. Esta técnica dos quadrados de papel vegetal facilita o manuseamento na hora de fritar. Tape com um pano e deixe repousar durante cerca de meia hora, até que os círculos cresçam mais um pouco. Aqueça um tacho ou frigideira funda com cerca de 5 cm de óleo. É importante colocar bastante óleo. Reduza o fogo para a potência média e frite as bolas durante cerca de dois minutos de cada lado, até que fiquem douradas. Se o fogo estiver demasiado quente irão ficar escuras por fora e cruas no interior; pelo contrário, se o óleo não estiver quente o suficiente, irão ensopar na gordura. Depois de fritas, escorras as bolas em papel absorvente e passe-as, ainda mornas, pela mistura de açúcar e canela. Com a ajuda de uma faca de serra ou de uma tesoura, abra uma "boca" nas bolas, ou seja, como se fosse preparar uma sandes, mas sem soltar os extremos. Coloque o creme dentro de um saco pasteleiro, ou mesmo com uma colher, recheie as bolas e seja feliz!
Nutritional information
Per 100 gPer porção (23 g)% DRI
Energy212 kcal50 kcal2 %
Protein5 g1 g2 %
Carbohydrate41 g10 g4 %
Sugars13 g3 g3 %
Fat3 g1 g1 %
Fatty acids, total saturated1 g0 g1 %
Fiber1 g0 g1 %
Sodium187 mg44 mg2 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Teresa Lourenço
Teresa Lourenço
Dietitian (Nutricionista) · 3087N
Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas
Contact