Tempo total
5 minutosSe você busca uma opção prática, nutritiva e deliciosa para o café da manhã ou lanche, este bolo de caneca de banana com aveia é a escolha perfeita! Feito com ingredientes simples, como banana, aveia e um toque de canela, ele é rico em fibras, sabor e energia. A receita é preparada no micro-ondas em apenas alguns minutos, garantindo conveniência sem abrir mão da saúde. Com uma textura macia e o crocante das sementes de gergelim, este bolo é ideal para quem quer unir sabor e equilíbrio na rotina. Experimente e surpreenda-se!
Por 100 g | Por porção (82 g) | % DDR | |
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Energia | 256 kcal | 211 kcal | 11 % |
Carboidratos | 40 g | 33 g | 11 % |
Proteína | 9 g | 7 g | 10 % |
Gordura | 9 g | 7 g | 13 % |
Gorduras saturadas | 1 g | 1 g | 5 % |
Fibra alimentar | 6 g | 5 g | 20 % |
Sódio | 612 mg | 504 mg | 21 % |