Name: Omelete com queijo
Yield: 100.5 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha cru (78 g); 1/2 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g); 1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem (5 g); 1 fatia de mussarela

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha cru (78 g)

ou1/2 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)

ou1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem (5 g)

ou1 fatia de mussarela

Modo de preparo

Em um bowl, bata os ovos com um garfo até ficarem homogêneos.

Adicione o sal o orégano, misturando bem.

crescente o queijo Minas e mexa levemente.

Aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de azeite.

Despeje a mistura e cozinhe em fogo baixo por 3-4 minutos, até firmar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (101 g)	% DDR
Energia	210 kcal	211 kcal	11 %
Carboidratos	2 g	2 g	1 %
Proteína	14 g	14 g	19 %
Gordura	16 g	16 g	29 %
Gorduras saturadas	5 g	5 g	25 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio	201 mg	202 mg	8 %

Receitas deThainá Barcelos

Nutricionista · 22102314

Nutrição materno-infantil: cuidando de duas gerações com saúde!

Omelete com queijo

terça-feira, 11 de fevereiro de 2025