Name: Crepioca com banana, pasta de amendoim e mel
Yield: 96.39 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa de goma de tapioca; 1 unidade média banana (40 g); 1 colher de chá de pasta de amendoim integral (5g); 1 colher de sobremesa de mel (9 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa de goma de tapioca

ou1 unidade média banana (40 g)

ou1 colher de chá de pasta de amendoim integral (5g)

ou1 colher de sobremesa de mel (9 g)

Modo de preparo

Em um recipiente, bata o ovo com a tapioca até formar uma mistura homogênea.

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo e despeje a mistura.

Cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado, até dourar.

Retire do fogo, recheie com as rodelas de banana.

Acrescente a pasta de amendoim e finalize com o fio de mel.

Dobre a crepioca e sirva morna.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (96 g)	% DDR
Energia	203 kcal	196 kcal	10 %
Carboidratos	28 g	27 g	9 %
Proteína	7 g	7 g	9 %
Gordura	7 g	7 g	12 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	5 %
Sódio	53 mg	51 mg	2 %

Receitas deThainá Barcelos

Nutricionista · 22102314

Nutrição materno-infantil: cuidando de duas gerações com saúde!

Crepioca com banana, pasta de amendoim e mel

sexta-feira, 23 de maio de 2025