Tempo total
10 minutosIngredientes: Ovo, Tapioca e Banana
Modo de preparo:
1. Em um liquidificador, coloque 5 ovos e adicione a 60 gramas de goma de tapioca juntamente com 1 banana.
2. Esquente uma frigideira antiaderente e coloque toda a mistura.
3. Deixe cozinhar alguns segundos e vire, deixe por mais um tempinho para dourar o outro lado.
4. Agora é só comer.
Por 100 g | Por porção (175 g) | % DDR | |
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Energia | 177 kcal | 310 kcal | 15 % |
Carboidratos | 21 g | 37 g | 12 % |
Proteína | 8 g | 15 g | 20 % |
Gordura | 7 g | 11 g | 21 % |
Gorduras saturadas | 2 g | 4 g | 16 % |
Fibra alimentar | 0 g | 1 g | 3 % |
Sódio | 77 mg | 134 mg | 6 % |