Name: Tapioca recheada com Frango Hiperproteico
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Yield: 130 gramas
Ingredients: 30 gramas de tapioca de goma; 15 gramas de queijo mussarela light; 80 gramas de frango cozido; 5 gramas de condimento, orégano, moído

Ótimo receita para pós treino

Ingredientes

ou30 gramas de tapioca de goma

ou15 gramas de queijo mussarela light

ou80 gramas de frango cozido

ou5 gramas de condimento, orégano, moído

Modo de preparo

Coloque a fatia de queijo na frigideira antiaderente

Após 1 minuto, adicione a goma da tapioca por cima do queijo na frigideira

Espalhe a goma e espere pegar forma, após isto, vire a tapioca até ficar uniforme

Após feito, coloque a tapioca sobre um prato e adicione o frango cozido desfiado (temperado) e o orégano

Receita finalizada, vá se deliciar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Tapioca (130 g)	% DDR
Energia	238 kcal	310 kcal	15 %
Carboidratos	22 g	29 g	10 %
Proteína	21 g	27 g	36 %
Gordura	7 g	10 g	17 %
Gorduras saturadas	3 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	9 %
Sódio	35 mg	46 mg	2 %

Receitas deThiago Luiz Saraiva Fontinele

Nutricionista · 11917

Te ajudo a alcançar bons resultados, sem terrorismo nutricional.

Tapioca recheada com Frango Hiperproteico

terça-feira, 23 de janeiro de 2024