Name: Delícia Leve de Morango - Nutri Thiago Fontinele
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 165.41 gramas
Ingredients: 100 gramas de iogurte natural desnatado; 15 gramas de leite em pó desnatado; 5 unidades pequenas de morango (35 g); 3 unidades pequenas de suspiro (18 g)

Ingredientes

ou100 gramas de iogurte natural desnatado

ou15 gramas de leite em pó desnatado

ou5 unidades pequenas de morango (35 g)

ou3 unidades pequenas de suspiro (18 g)

Modo de preparo

Em um recipiente, coloque o iogurte grego zero.

Acrescente o leite em pó desnatado e misture bem até ficar cremoso.

Lave e pique os morangos em pedaços pequenos, adicionando à mistura.

Finalize quebrando os suspiros por cima ou misturando levemente.

Sirva em seguida ou leve à geladeira por alguns minutos para ficar mais geladinho.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (166 g)	% DDR
Energia	103 kcal	171 kcal	9 %
Carboidratos	19 g	32 g	11 %
Proteína	6 g	10 g	14 %
Gordura	0 g	1 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	0 g	1 g	3 %
Sódio	96 mg	160 mg	7 %

Receitas deThiago Luiz Saraiva Fontinele

Nutricionista · 11917

Te ajudo a alcançar bons resultados, sem terrorismo nutricional.

Delícia Leve de Morango - Nutri Thiago Fontinele

quinta-feira, 08 de janeiro de 2026