Name: Farinha de Fibra - Nutri Thiago Fontinele
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 150 gramas
Ingredients: 50 gramas de semente de linhaça; 3 colheres de sopa de semente de chia Mundo Verde Seleção (50 g); 50 gramas de psyllium Husk Mundo Verde Seleção

Ingredientes

ou50 gramas de semente de linhaça

ou3 colheres de sopa de semente de chia Mundo Verde Seleção (50 g)

ou50 gramas de psyllium Husk Mundo Verde Seleção

Modo de preparo

misture todos os ingredientes em um recipiente

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Colher de sopa (10 g)	% DDR
Energia	267 kcal	27 kcal	1 %
Carboidratos	17 g	2 g	1 %
Proteína	9 g	1 g	1 %
Gordura	20 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	2 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	41 g	4 g	17 %
Sódio	68 mg	7 mg	0 %

Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!

Thiago Luiz Saraiva Fontinele

Nutricionista · 11917

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Farinha de Fibra - Nutri Thiago Fontinele

sexta-feira, 20 de fevereiro de 2026