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Tomás Ortuño
Dietista-Nutricionista · MU00259
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Yogur entero natural con arándanos
jueves, 08 de julio de 2021
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Porciones
1
Ingredientes
o
1 unidad comercial de yogur, entero, natural (125 g)
o
3 puñados, mano cerrada de arándano, crudo (60 g)
Método de preparación
1.
Mezclar con el yogur y servir.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(185 g)
% DDR
Energía
56 kcal
103 kcal
5 %
Proteína
3 g
5 g
10 %
H. Carbono
7 g
12 g
5 %
Azúcares
7 g
12 g
14 %
Grasa
2 g
3 g
5 %
Grasas saturadas
1 g
2 g
10 %
Fibra alimentaria
1 g
2 g
7 %
Sodio
58 mg
108 mg
4 %
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Tomás Ortuño
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