Recetas deTomás Ortuño

Dietista-Nutricionista · MU00259

¡Bienvenido!

Ensalada de fresas, espinacas, queso de cabra y nueces

jueves, 08 de julio de 2021
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o1 cuchara sopera de aceite de oliva, virgen (9 g)
o1 ración individual de queso fresco, cabra (50 g)
o1 ración individual de espinaca, cruda (90 g)
o1 ración individual de fresón, crudo (140 g)
o5 unidades sin cáscara de nuez, cruda (25 g)
Método de preparación
1.
Lavar y picar todos los ingredientes.
2.
En un bol añadir los ingredientes y mezclar bien.
3.
Salpimentar al gusto.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (273 g)% DDR
Energía133 kcal363 kcal18 %
Proteína5 g14 g29 %
H. Carbono3 g9 g3 %
Azúcares3 g8 g9 %
Grasa11 g29 g42 %
Grasas saturadas4 g10 g49 %
Fibra alimentaria2 g5 g18 %
Sodio113 mg308 mg13 %
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Tomás Ortuño
Tomás Ortuño
Dietista-Nutricionista · MU00259
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