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Tomás Ortuño
Dietista-Nutricionista · MU00259
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Yogur entero natural con anacardos
miércoles, 21 de julio de 2021
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Porciones
1
Ingredientes
o
1 unidad comercial de yogur, entero, natural (125 g)
o
16 gramos de anacardo, crudo
Método de preparación
1.
Mezclar con el yogur y servir.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(145 g)
% DDR
Energía
128 kcal
186 kcal
9 %
Proteína
6 g
8 g
16 %
H. Carbono
8 g
12 g
5 %
Azúcares
4 g
6 g
6 %
Grasa
8 g
12 g
17 %
Grasas saturadas
2 g
4 g
18 %
Fibra alimentaria
0 g
0 g
1 %
Sodio
76 mg
110 mg
5 %
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Tomás Ortuño
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