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Tomás Ortuño
Dietista-Nutricionista · MU00259
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Yogur entero natural con almendras
miércoles, 21 de julio de 2021
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Porciones
1
Ingredientes
o
1 unidad comercial de yogur, entero, natural (125 g)
o
1 puñado, mano cerrada de almendra, tostada (20 g)
Método de preparación
1.
Mezclar con el yogur y servir.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(145 g)
% DDR
Energía
139 kcal
201 kcal
10 %
Proteína
6 g
9 g
18 %
H. Carbono
5 g
7 g
3 %
Azúcares
4 g
6 g
7 %
Grasa
10 g
15 g
21 %
Grasas saturadas
2 g
3 g
15 %
Fibra alimentaria
2 g
3 g
11 %
Sodio
76 mg
110 mg
5 %
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Tomás Ortuño
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