Recetas deTomás Ortuño

Dietista-Nutricionista · MU00259

¡Bienvenido!

Yogur entero natural con copos de avena

miércoles, 21 de julio de 2021
pie_chart
Porciones
1
Ingredientes
o1 unidad comercial de yogur, entero, natural (125 g)
o1 ración individual de avena en copos, para el desayuno (35 g)
Método de preparación
1.
Mezclar con el yogur y servir.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (160 g)% DDR
Energía125 kcal200 kcal10 %
Proteína6 g10 g20 %
H. Carbono16 g26 g10 %
Azúcares3 g6 g6 %
Grasa4 g6 g8 %
Grasas saturadas2 g2 g12 %
Fibra alimentaria2 g4 g14 %
Sodio68 mg108 mg5 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Tomás Ortuño
Tomás Ortuño
Dietista-Nutricionista · MU00259
¡Bienvenido!