Recettes deTristan Boetti

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Spaghetti crémeux au poireaux et champignons

dimanche, 01 décembre 2024
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Temps total
30 minutes
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Temps de préparation
10 minutes
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Portions
2
Ingrédients
ou1 cuillère à soupe moyenne d'huile d'olive vierge extra (10 g)
ou1 unité grande de poireau, cru (360 g)
ou100 grammes de champignon de Paris ou champignon de couche, cru
ou240 grammes de pâtes sèches standard, crues
ou3 cuillères à soupe de parmesan (30 g)
ou15 grammes de basilic, frais
Préparation
1.
Chauffez l’huile dans une grande casserole. Ajoutez les poireaux (coupés en fines lamelles), 2 cuillères à soupe d’eau et un peu d’assaisonnement. Couvrez et faites cuire à feu moyen pendant 5 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
2.
Incorporez les champignons (en fines lamelles) et faites cuire 3 minutes supplémentaires. Pendant ce temps, faites cuire les spaghetti en suivant les instructions sur l’emballage, puis égouttez-les en réservant un peu d’eau de cuisson.
3.
Ajoutez au mélange quelques cuillères à soupes d’eau de cuisson réservée avec le parmesan pour obtenir une consistance de sauce. Ajoutez les feuilles de basilic, puis mélangez avec les spaghetti.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (333 g)% AR
Énergie171 kcal569 kcal28 %
Lipides4 g12 g19 %
Acides gras saturés1 g4 g22 %
Cholestérol4 mg14 mg5 %
Sodium44 mg145 mg6 %
Glucides26 g87 g29 %
Sucres2 g8 gremove
Fibres alimentaires2 g7 g30 %
Protéines7 g23 gremove
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Tristan Boetti
Tristan Boetti
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