Name: Crepioca com queijo e frango
Yield: 130.0 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 30 gramas de tapioca de goma; 30 gramas de queijo, branco ou cottage; 2 colheres de sopa de frango desfiado (30 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou30 gramas de tapioca de goma

ou30 gramas de queijo, branco ou cottage

ou2 colheres de sopa de frango desfiado (30 g)

Modo de preparo

Em uma tigela, bata o ovo com a tapioca e o sal. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a massa. Deixe cozinhar por alguns minutos e vire. Coloque o queijo de sua preferência no meio e dobre a crepioca ao meio. Deixe o queijo derreter e retire do fogo.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (130 g)	% DDR
Energia	230 kcal	299 kcal	15 %
Carboidratos	20 g	27 g	9 %
Proteína	15 g	19 g	25 %
Gordura	10 g	13 g	23 %
Gorduras saturadas	4 g	6 g	26 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio	209 mg	272 mg	11 %

Receitas deSamuel Araújo

Nutricionista · 18557

Nutrição Clínica e Desportiva

Crepioca com queijo e frango

segunda-feira, 15 de janeiro de 2024