Name: Vitamina de banana com whey
Yield: 320.0 gramas
Ingredients: 200 ml de leite de vaca desnatado; 10 gramas de pasta de amendoim; 1 colher de sopa de mel (15 g); 1 dosador de whey protein concentrado (30 g); 1 unidade de banana prata crua (65 g)

Ingredientes

ou200 ml de leite de vaca desnatado

ou10 gramas de pasta de amendoim

ou1 colher de sopa de mel (15 g)

ou1 dosador de whey protein concentrado (30 g)

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva gelado ou em temperatura ambiente.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (320 g)	% DDR
Energia	111 kcal	356 kcal	18 %
Carboidratos	14 g	46 g	15 %
Proteína	9 g	30 g	40 %
Gordura	2 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	11 %
Sódio	60 mg	191 mg	8 %

Receitas deSamuel Araújo

Nutricionista · 18557

Nutrição Clínica e Desportiva

Vitamina de banana com whey

segunda-feira, 15 de janeiro de 2024