Receitas deSamuel Araújo

Nutricionista · 18557

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Crepioca

quarta-feira, 24 de janeiro de 2024
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou25 gramas de tapioca de goma
ou1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g)
Modo de preparo
1.
Em uma tigela, bata o ovo com a tapioca e o sal. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a massa. Deixe cozinhar por alguns minutos e vire. Coloque o queijo de sua preferência no meio e dobre a crepioca ao meio. Deixe o queijo derreter e retire do fogo.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (130 g)% DDR
Energia226 kcal293 kcal15 %
Carboidratos27 g36 g12 %
Proteína9 g12 g15 %
Gordura9 g11 g20 %
Gorduras saturadas4 g5 g22 %
Fibra alimentarremoveremoveremove
Sódio118 mg153 mg6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Samuel Araújo
Samuel Araújo
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