Name: Whey Protein com leite
Cook time: 2 h
Yield: 246 gramas
Ingredients: 1 dosador de whey protein concentrado (30 g); 1 colher de sopa cheia de leite em pó integral (16 g); 200 ml de água

Pós treino, lanche...

Ingredientes

ou1 dosador de whey protein concentrado (30 g)

ou1 colher de sopa cheia de leite em pó integral (16 g)

ou200 ml de água

Modo de preparo

Misture o whey concentredo no leite, agite e beba.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (246 g)	% DDR
Energia	80 kcal	196 kcal	10 %
Carboidratos	4 g	10 g	3 %
Proteína	10 g	24 g	32 %
Gordura	3 g	6 g	12 %
Gorduras saturadas	1 g	4 g	16 %
Fibra alimentar	0 g	1 g	3 %
Sódio	47 mg	115 mg	5 %

Receitas deSamuel Araújo

Nutricionista · 18557

Nutrição Clínica e Desportiva

Whey Protein com leite

sexta-feira, 16 de fevereiro de 2024