A receita do patê de atum é uma delícia que faz sucesso com paladares dos mais diversos, e muito simples de preparar.
Ingredientes
ou1 lata de atum em conserva (120 g)
ou20 gramas de maionese (molho) light
ouPicado de cebola (10 g)
ouSalsa a gosto
ou1 colher de sopa cheia de requeijão (30 g)
Modo de preparo
1.
Coloque em um recipiente o atum, a maionese, a cebola e o sal.
2.
Misture bem todos os ingredientes, até ficar bem homogêneo.
3.
Coloque na geladeira por 30 minutos.
4.
Sirva com torradas, pãezinhos ou em minissanduíches.
Informação nutricional
| Por 100 g | Por Porção (145 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 187 kcal | 271 kcal | 14 % |
| Carboidratos | 5 g | 7 g | 2 % |
| Proteína | 19 g | 28 g | 37 % |
| Gordura | 10 g | 14 g | 26 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 5 g | 22 % |
| Fibra alimentar | 0 g | 0 g | 2 % |
| Sódio | 388 mg | 562 mg | 23 % |
