Receitas deSamuel Araújo

Nutricionista · 18557

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Caranguejada Capixaba

segunda-feira, 08 de abril de 2024
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Tempo total
30 minutos
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Tempo de preparo
30 minutos
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Porções
2

Um prato tradicional do Espírito Santo, o caranguejo à moda Capixaba conquista por sua suculência, sabor e leveza.
Dica: Sirva com uma tábua e um martelo pequenos de apoio para quebrar a carapaça do caranguejo. O prato costuma acompanhar farofa, vinagrete, limão, azeite e molho apimentado.

Ingredientes
ou5 unidades de caranguejo vivo e bem lavado (200 g)
ou1 xícara de chá de coentro fresco picado grosseiramente (16 g)
ou1 unidade grande de cebola descascada e picada em cubinhos (150 g)
ou1 unidade grande de tomate maduro picado em cubinhos (182 g)
ou2 dentes de alho descascados e amassados (6 g)
ou1 colher de sopa de colorau em pó (2 g)
ou1 unidade de limão (60 g)
ou3 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem (24 ml)
ou2 colheres de chá de sal (12 g)
Modo de preparo
1.
Em uma panela grande e alta, refogue o alho com o azeite. Junte o colorau, o coentro, a cebola e o tomate picado. Tampe e deixe cozinhar até formar uma base de moqueca. Reserve.
2.
Com uma escovinha fina, limpe bem os caranguejos e, em seguida, coloque-os inteiros dentro da panela com a base de moqueca. Cubra os caranguejos com água salgada e fervente. Tampe e deixe cozinhar por 10 minutos, ou até a carapaça estar bem vermelha.
3.
Junte o suco do limão, tempere com pimenta e ajuste o sal.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (326 g)% DDR
Energia78 kcal254 kcal13 %
Carboidratos5 g15 g5 %
Proteína7 g21 g28 %
Gordura4 g13 g23 %
Gorduras saturadas1 g2 g9 %
Fibra alimentar1 g3 g14 %
Sódio827 mg2697 mg112 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Samuel Araújo
Samuel Araújo
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