O melhor de tudo é a variedade de sabores, já que o Whey Protein oferece várias opções para você escolher o seu favorito e criar novas receitas proteicas.
Ingredientes
ou30 gramas de whey protein isolado
ou1 colher de sopa cheia de leite em pó (10 g)
ou150 gramas de fruta
ou100 gramas de água mineral natural
Modo de preparo
1.
Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma mistura homogênea. Sirva em um copo e consuma na hora.Informação nutricional
| Por 100 g | Por Porção (290 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 79 kcal | 229 kcal | 11 % |
| Carboidratos | 9 g | 27 g | 9 % |
| Proteína | 10 g | 30 g | 40 % |
| Gordura | 0 g | 1 g | 3 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 1 g | 4 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 3 g | 13 % |
| Sódio | 52 mg | 150 mg | 6 % |
