Name: Surpresa de morango
Yield: 272.6 gramas
Ingredients: 1 unidade pequena de iogurte natural desnatado (140 g); 5 unidades grandes de morango (100 g); 20 gramas de chocolate; 20 gramas de whey protein concentrado

Morango com iogurte desnatado, whey e uma colher de creme de chocolate.

Ingredientes

ou1 unidade pequena de iogurte natural desnatado (140 g)

ou5 unidades grandes de morango (100 g)

ou20 gramas de chocolate

ou20 gramas de whey protein concentrado

Modo de preparo

Misture tudo em um recipiente

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (273 g)	% DDR
Energia	101 kcal	275 kcal	14 %
Carboidratos	11 g	30 g	10 %
Proteína	8 g	21 g	28 %
Gordura	3 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	2 g	5 g	24 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	10 %
Sódio	53 mg	144 mg	6 %

Receitas deSamuel Araújo

Nutricionista · 18557

Nutrição Clínica e Desportiva

Surpresa de morango

quinta-feira, 03 de abril de 2025