Receitas deSamuel Araújo

Nutricionista · 18557

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Surpresa de morango

quinta-feira, 03 de abril de 2025
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Porções
1

Morango com iogurte desnatado, whey e uma colher de creme de chocolate.

Ingredientes
ou1 unidade pequena de iogurte natural desnatado (140 g)
ou5 unidades grandes de morango (100 g)
ou20 gramas de chocolate
ou20 gramas de whey protein concentrado
Modo de preparo
1.
Misture tudo em um recipiente
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (273 g)% DDR
Energia101 kcal275 kcal14 %
Carboidratos11 g30 g10 %
Proteína8 g21 g28 %
Gordura3 g8 g15 %
Gorduras saturadas2 g5 g24 %
Fibra alimentar1 g3 g10 %
Sódio53 mg144 mg6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Samuel Araújo
Samuel Araújo
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