Ingredientes
ou1 unidade de banana (100 g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)
ou1 colher de sopa de doce de leite (19 g)
ou1 fatia média de queijo mozarela (20 g)
Modo de preparo
1.
Faça do seu jeitinhoInformação nutricional
| Por 100 g | Por Porção (209 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 189 kcal | 394 kcal | 20 % |
| Carboidratos | 27 g | 55 g | 18 % |
| Proteína | 8 g | 17 g | 23 % |
| Gordura | 6 g | 13 g | 23 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 5 g | 24 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 5 g | 20 % |
| Sódio | 92 mg | 192 mg | 8 % |
