Ingredientes
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou2 colheres de sobremesa cheias de aveia em flocos (14 g)
ou1 unidade grande de banana (90 g)ou1 unidade média de maçã (152 g)
ouFermento químico
ou15 gramas de pasta de amendoimou15 gramas de coco seco, ralado
Modo de preparo
1.
Faça do jeitinho que você está fazendo!Informação nutricional
| Por 100 g | Por Porção (224 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 154 kcal | 345 kcal | 17 % |
| Carboidratos | 15 g | 34 g | 11 % |
| Proteína | 7 g | 15 g | 20 % |
| Gordura | 8 g | 18 g | 33 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 8 g | 35 % |
| Fibra alimentar | 3 g | 6 g | 24 % |
| Sódio | 509 mg | 1141 mg | 48 % |
