Name: Gelatina Iogurte (caseira)
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 615 gramas
Ingredients: 1 unidade de iogurte natural sólido magro (100 g); 250 gramas de água a ferver; 250 gramas de água frita; 15 gramas de gelatina light com sabor

Ingredientes

ou1 unidade de iogurte natural sólido magro (100 g)

ou250 gramas de água a ferver

ou250 gramas de água frita

ou15 gramas de gelatina light com sabor

Preparação

Ferver 250ml de água;

Juntar o pó de gelatina light com sabor (media saqueta) e mexer até desfazer o pó;

juntar 250ml de água fria;

Juntar o iogurte natural e mexer vigorosamente para desfazer os grumos;

Dividir em 6 taças e colocar no frigorífico durante uma noite;

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (103 g)	% DR
Energia	7 kcal	7 kcal	0 %
Proteína	1 g	1 g	2 %
H. Carbono	1 g	1 g	0 %
Açúcares	1 g	1 g	1 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	13 mg	14 mg	1 %

Receitas deVânia Marques Ramalho

Nutricionista · 2869N

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Gelatina Iogurte (caseira)

terça-feira, 07 de dezembro de 2021