Vânia Marques Ramalho

Vânia Marques Ramalho

Nutricionista · 2869N

Acredita em ti e vais concretizar o que pensas ser Impossível!

Sobre mim

Sou nutricionista, inscrita na Ordem dos Nutricionistas com o número profissional 2869N.

Sou Licenciada em Ciências da Nutrição desde 2015 e realizei formação em Nutricoaching (coaching direcionado para a nutrição) para que possa ajudar, através de diversas ferramentas, a potenciar e manter a tua motivação e acreditar em ti ao longo do processo.

A minha missão como nutricionista é ajudar-te a alcançar o teu objetivo e apoiar-te nesta viagem de reeducação alimentar e obtenção da imagem corporal que sonhas, gerindo expetativas e redirecionando para o caminho certo sempre que haja uma mudança de direção. Defendo um acompanhamento próximo, através de consultas quinzenais e disponibilizando-me para o esclarecimento de dúvidas e eventuais contratempos entre consultas. Não farás uma Dieta, mas sim uma reeducação alimentar, sem extremismos, de forma a que consigas a adotar um estilo de vida saudável a longo prazo e não algo passageiro e momentâneo.

Ao longo da minha experiência como nutricionista, tive oportunidade de contactar com diferentes atuações na Nutrição Clínica o que me permitiu um desenvolvimento como profissional e que atualmente consiga afirmar que o que mais me apaixona é ajudar-te a obter a imagem corporal que idealizas proporcionando-te mais saúde.

Alguma questão podes sempre entrar em contacto comigo através das minhas redes sociais.

Espero por ti, para te ajudar a atingir o teu objetivo e Gostares ainda mais de Ti!

Locais de consulta

Consultas Online

+351 91 292 4043

Ermesinde

Gabinete Vânia Marques Ramalho

Praceta Garcia da Orta, nr 25 Sala 1

+351 91 292 4043

Separar as claras das gemas do ovo e bater as claras em castelo até ficarem bem firmes;
Bater as gemas com o açúcar amarelo, até obter um creme homogéneo e fofo;
Juntar as gemas às claras e envolver;
Adicionar raspa de 1 limão e sumo de meio limão;
Juntar a farinha de espelta e o fermento e mexer muito bem;
Colocar no forno a 200º durante 20-30 minutos (fazer o teste do palito)

Porções: 10

Saltear em pouco azeite e alho todos os legumes até estarem bem cozinhados numa frigideira que possa ir ao forno ;
Bater os ovos e temperar a gosto;
Após os legumes estarem cozinhados verter os ovos em cima dos legumes;
Levar ao forno 180º cerca 10 a 15 minutos;

Porções: 2