Ingredienti
o200 grammi di pollo, sovracoscio, senza pelle
o15 grammi di cipolla, cruda
Preparazione
1.
in un contenitore versa il pollo a pezzi, cipolla e insaporisci con sale e pepe a questo punto frulla il tutto2.
forma delle palline con le mani da passare nel pangrattato (quanto basta) unito a delle spezie3.
cucile in forno ventilato o friggitrice ad aria a 200 gradi per 20 minInformazioni nutrizionali
| Per 100 g | % AR | |
|---|---|---|
| Energia | 125 kcal | 6 % |
| Proteine | 17 g | 35 % |
| Carboidrati | 0 g | 0 % |
| Zuccheri | 0 g | 1 % |
| Lipidi | 6 g | 8 % |
| Grassi saturi | 2 g | 10 % |
| Fibre alimentari | 0 g | 1 % |
| Sodio | 63 mg | 3 % |
