Ingredienti
o100 grammi di fiocchi di avena
o120 grammi di albume
o50 grammi di cioccolato fondenteo40 grammi di frutta, secca
o1 confezione alberghiera di miele (20 g)
Preparazione
1.
unisci gli ingredienti e mescola
stendi un foglio di carta forno e dai una forma rettangolare al tuo composto
mettilo in forno a 180g per 20 min circa
a questo punto taglia le tue barrette (circa 4-5)Informazioni nutrizionali
| Per 100 g | % AR | |
|---|---|---|
| Energia | 262 kcal | 13 % |
| Proteine | 9 g | 18 % |
| Carboidrati | 37 g | 14 % |
| Zuccheri | 11 g | 12 % |
| Lipidi | 10 g | 14 % |
| Grassi saturi | 3 g | 13 % |
| Fibre alimentari | 4 g | 15 % |
| Sodio | 94 mg | 4 % |
