Ingredienti
o70 grammi di spinaci
o150 grammi di albume
o50 grammi di farina integrale
Preparazione
1.
frulla gli spinaci con l'albume
poi aggiungi la farina e frulla di nuovo fino ad ottenere una pastella
versa il composto in una padella antiaderente formando delle crepes Informazioni nutrizionali
| Per 100 g | % AR | |
|---|---|---|
| Energia | 92 kcal | 5 % |
| Proteine | 9 g | 18 % |
| Carboidrati | 14 g | 5 % |
| Zuccheri | 1 g | 1 % |
| Lipidi | 1 g | 1 % |
| Grassi saturi | 0 g | 0 % |
| Fibre alimentari | 2 g | 9 % |
| Sodio | 132 mg | 6 % |
