Existe algo que precisa ser dito com carinho, mas sem rodeios: eu não posso fazer a sua parte!

Como nutricionista, te ofereço escuta, acolhimento, conhecimento, e preparo um plano pensando na sua rotina, nas suas preferências, nos seus desafios e nas suas metas, para que isso aconteça eu estudo, planejo, ajusto e te dou as ferramentas necessárias. Mas as ferramentas são "um pedaço de papel" e sozinhas não mudam a sua vida.. Nem eu e nem seu plano acordamos no seu lugar, não podemos preparar as refeições, não podemos escolher por você no mercado ou no delivery.

Essa parte é sua.

E eu sei que é difícil! É difícil aceitar que precisamos te responsabilidade com o processo e com as ações, mas continuar fazendo o mesmo caminho não te levará a um destino diferente. Obviamente a gente não come só por fome, comemos por emoção, por hábito, por pressa, por tédio.. E mudar isso não é só sobre força de vontade, é bem mais sobre consistência e sobre aprender, desaprender e tentar de novo!

Mas essa parte, essa transformação real, só acontece quando você escolhe se comprometer com ela!

Responsabilidade não é culpa e eu não estou aqui pra te julgar. Estou aqui pra te lembrar que você é protagonista e que sua saúde, seu corpo, seu bem-estar precisam que você esteja presente no processo! Você pode contar comigo pra ajustar, pra te ouvir, pra repensar caminhos, mas ainda assim não posso caminhar por você!

Responsabilidade não é um peso, mas é sim um convite: pra construir um cuidado com mais verdade, mais autonomia, e mais resultados reais.

A sua parte, só você pode fazer.