Tem 5 meses que retornei a academia com objetivo de "ficar grandona", o que não é um resultado fácil e muito menos rápido..

Resolvi quantificar as vezes que treino, deixar visual faz com que eu enxergue como um hábito rotineiro e não algo que preciso fazer aleatoriamente. Obvio que eu poderia facilmente colocar a meta de treinar os 7 dias da semana e ter 365 treinos como um mínimo do ano, mas não seria real!!

Obviamente meu corpo não aguentaria, eu não ia ir e isso geraria frustração, o que não seria nada interessante para meu processo de mudança e também a visão de ter o exercício como auto cuidado.

Meu planejamento de treino foi feito com um profissional, o @dlima_treinador ajustou meu objetivo com o que eu posso fazer e as metas ficaram mais condizentes com a minha realidade, sendo algo que eu consigo fazer sem esforço, logo são 5 dias de treinos por semana e 240 como mínimo no ano.

Então eu imprimi esse calendário e vou marcando semanalmente os dias que vou, confesso que como pessoa normal eu já deixei de ir algum dia principalmente pós dengue, mas há exatos 1 mês eu venho seguindo o planejado e claro que não me arrependo disso, já que está totalmente ligado ao meu objetivo, mas tem algo bem maior por trás.. a INDIVIDUALIDADE E RESPEITO A MIM E AO MEU CORPO ✨