Recettes deWelter Ketty

Diététicien · 499502177

Diététicienne Nutritionniste diplomée

Contacter

Soupe de légumes

vendredi, 27 août 2021
timer
Temps total
45 minutes
watch_later
Temps de préparation
15 minutes
pie_chart
Portions
2
Ingrédients
ou10 grammes de bouillon de volaille, déshydraté reconstitué
ou1 unité grande d'oignon, cru (205 g)
ou3 unités de la taille dun œuf de poule de pomme de terre, sans peau, crue (150 g)
ou4 unités moyennes de carotte, crue (400 g)
ou2 unités grandes de courgette, pulpe et peau, crue (1100 g)
ou2 unités grosses de navet, pelé, cru (280 g)
ou1 portion grande de tomate, crue (150 g)
ou2 gousses d'ail, cru (12 g)
ou20 cuillères à soupe de persil, frais (100 g)
Préparation
1.
Mettez tous les ingrédients éppluchés à cuire pendant 30 minutes dans l'eau bouillante avec le cube de bouillon.
2.
Mixez le tout au blender et bon appétit !
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (1164 g)% AR
Énergie24 kcal274 kcal14 %
Protéines1 g14 g29 %
Glucides5 g53 g20 %
Sucres3 g34 g37 %
Lipides0 g4 g5 %
Acides gras saturés0 g1 g3 %
Fibres alimentaires2 g20 g78 %
Sodium23 mg264 mg11 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Welter Ketty
Welter Ketty
Diététicien · 499502177
Diététicienne Nutritionniste diplomée
Contacter