Name: Biscuits healthy
Prep time: 25 min
Cook time: 35 min
Yield: 820 grammes
Ingredients: 2 unités grandes de banane, pulpe, crue (540 g); 160 grammes de flocon d'avoine; 12 carrés moyens de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette (120 g)

Une recette express pour des biscuits sains et délicieux.

Ingrédients

ou2 unités grandes de banane, pulpe, crue (540 g)

ou160 grammes de flocon d'avoine

ou12 carrés moyens de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette (120 g)

Préparation

Ecrasez les bananes dans un saladier, ajoutez les flocons et le chocolat coupé en pépites. Mélangez bien le tout.

Formez des petites boules sur une plaque du four recouverte de papier sulfurisé.

Faites cuire au four 25 minutes à 180°C.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (103 g)	% AR
Énergie	218 kcal	223 kcal	11 %
Protéines	5 g	5 g	10 %
Glucides	28 g	29 g	11 %
Sucres	13 g	13 g	15 %
Lipides	8 g	9 g	12 %
Acides gras saturés	4 g	5 g	23 %
Fibres alimentaires	6 g	6 g	23 %
Sodium	6 mg	6 mg	0 %

Recettes deWelter Ketty

Diététicien · 499502177

Diététicienne Nutritionniste diplomée spécialisée en SPM, SOPK et endométriose.

Biscuits healthy

vendredi, 27 août 2021