Recettes deWelter Ketty

Diététicien · 499502177

Diététicienne Nutritionniste diplomée

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Biscuits healthy

vendredi, 27 août 2021
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Temps total
35 minutes
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Temps de préparation
25 minutes
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Portions
8

Une recette express pour des biscuits sains et délicieux.

Ingrédients
ou2 unités grandes de banane, pulpe, crue (540 g)
ou160 grammes de flocon d'avoine
ou12 carrés moyens de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette (120 g)
Préparation
1.
Ecrasez les bananes dans un saladier, ajoutez les flocons et le chocolat coupé en pépites. Mélangez bien le tout.
2.
Formez des petites boules sur une plaque du four recouverte de papier sulfurisé.
3.
Faites cuire au four 25 minutes à 180°C.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (103 g)% AR
Énergie218 kcal223 kcal11 %
Protéines5 g5 g10 %
Glucides28 g29 g11 %
Sucres13 g13 g15 %
Lipides8 g9 g12 %
Acides gras saturés4 g5 g23 %
Fibres alimentaires6 g6 g23 %
Sodium6 mg6 mg0 %
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Welter Ketty
Welter Ketty
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