Recettes deWelter Ketty

Diététicien · 499502177

Diététicienne Nutritionniste diplomée

Contacter

Vinaigrette à la mangue

mardi, 26 octobre 2021
timer
Temps total
5 minutes
watch_later
Temps de préparation
5 minutes
pie_chart
Portions
4

Une délicieuse vinaigrette aux accents exotiques.

Ingrédients
ou50 grammes de mangue
ou10 ml de jus de citron, maison
ou10 ml de jus d'orange, pur jus
ou1 cuillère à café de miel (8 g)
ou1/2 gousse d'ail, cru (3 g)
ou4 cuillères à soupe d'huile d'olive vierge extra (40 g)
ou1 pincée de poivre noir
ou1 pincée de coriandre
Préparation
1.
Mixez la mangue, le jus de citron, le jus d’orange, le miel, l’ail et le sel.
2.
Transférez dans un contenant pour la vinaigrette et ajoutez l’huile graduellement en mélangeant constamment.
3.
Ajoutez les épices et la coriandre.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (31 g)% AR
Énergie332 kcal102 kcal5 %
Protéines1 g0 g0 %
Glucides13 g4 g2 %
Sucres11 g4 g4 %
Lipides33 g10 g14 %
Acides gras saturés5 g2 g8 %
Fibres alimentaires1 g0 g1 %
Sodium5 mg2 mg0 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Welter Ketty
Welter Ketty
Diététicien · 499502177
Diététicienne Nutritionniste diplomée
Contacter