Name: Tarte Poulet Champignons
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Yield: 978.92 grammes
Ingredients: 250 grammes de poulet, filet, sans peau, cru; 250 grammes de champignon de Paris ou champignon de couche, cru; 2 oeufs; 2 cuillères à soupe de crème fraîche; 1 pâte feuilletée pur beurre; 1 oignon

Une tarte simple et rapide ! A consommer avec une salade et / ou des crudités pour un repas équilibré.

Ingrédients

ou250 grammes de poulet, filet, sans peau, cru

ou250 grammes de champignon de Paris ou champignon de couche, cru

ou2 oeufs

ou2 cuillères à soupe de crème fraîche

ou1 pâte feuilletée pur beurre

ou1 oignon

Préparation

Préchauffer le four à 180°C.

Dans une poêle faire revenir l’oignon préalablement émincé avec le poulet et les champignons coupés en morceaux.

Dans un saladier, mélanger les oeufs, la crème puis ajouter le mélange de champignons, oignon et poulets.

Déposer la pâte dans un moule à tarte recouvert de papier sulfurisé.

Piquer la pâte avec une fourchette et verser le mélange.

Faire cuire 25 à 30 min.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (245 g)	% AR
Énergie	150 kcal	366 kcal	18 %
Protéines	10 g	24 g	47 %
Glucides	11 g	28 g	11 %
Sucres	2 g	5 g	5 %
Lipides	7 g	17 g	25 %
Acides gras saturés	4 g	11 g	53 %
Fibres alimentaires	1 g	3 g	11 %
Sodium	165 mg	403 mg	17 %

Recettes deWelter Ketty

Diététicien · 499502177

Diététicienne Nutritionniste diplomée spécialisée en SPM, SOPK et endométriose.

Tarte Poulet Champignons

samedi, 06 novembre 2021