Recettes deWelter Ketty

Diététicien · 499502177

Diététicienne Nutritionniste diplomée spécialisée en SPM, SOPK et endométriose.

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Granité lacté de fruits

jeudi, 20 janvier 2022
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Temps total
5 minutes
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Temps de préparation
5 minutes
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Portions
2

Une boisson rafraîchissante et douce.

Ingrédients
ou1 yaourt douceur nature
ou2 c. à soupe d'édulcorant
ou400 grammes de framboise surgelées
Préparation
1.
Au moment du repas, juste avant de servir, passez les fruits surgelés au mixeur pendant quelques secondes. Ajoutez ensuite le yaourt et l'édulcorant, mixez encore quelques secondes.
2.
Disposez cette préparation dans 4 coupes à glace. Décorez éventuellement de feuilles de menthe.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (278 g)% AR
Énergie48 kcal134 kcal7 %
Protéines2 g4 g9 %
Glucides10 g29 g11 %
Sucres5 g13 g15 %
Lipides3 g7 g11 %
Acides gras saturés1 g4 g21 %
Fibres alimentaires3 g9 g35 %
Sodium21 mg57 mg2 %
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Welter Ketty
Welter Ketty
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