Recettes deWelter Ketty

Diététicien · 499502177

Diététicienne Nutritionniste diplomée spécialisée en SPM, SOPK et endométriose.

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Profiteroles express

vendredi, 21 janvier 2022
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Temps total
1 heure et 20 minutes
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Temps de préparation
50 minutes
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Portions
10

Une recette gourmande à souhait !

Ingrédients
ou250 ml d'eau
ou100 grammes de beurre
ou180 grammes de farine de blé tendre ou froment T80
ou1 gramme de sel
ou4 oeufs
ou1 jaune d’œuf
ou1 sucre vanillé
ou5 grammes d'amandes effilées
ou500 grammes de glace vanille
ou100 grammes de chocolat noir
Préparation
1.
Dans une casserole, chauffez l’eau avec le sucre vanillé, le sel et 100 g de beurre coupé en morceaux.
2.
Lorsque le mélange bout, ajoutez en une fois et hors du feu 150 g de farine et mélangez énergiquement à la spatule jusqu’à l’obtention d’une boule.
3.
Faites-la dessécher sur feu moyen pendant 3 minutes tout en mélangeant.
4.
Mettez la pâte dans la cuve de votre robot équipé de la feuille ou du batteur. Mélangez tout en ajoutant 4 œufs ½ au fur et à mesure qu’ils sont absorbés par la pâte.
5.
Mettez votre pâte en poche à douille équipée d’une douille à bout rond.
6.
Déposez des petits monticules de pâte sur une plaque de cuisson recouverte d’une feuille de silicone ou de papier sulfurisé.
7.
Dorez vos chouquettes au jaune d’œuf légèrement dilué à l’eau.
8.
Enfournez pendant 5 minutes à 200 °C puis baissez la température à 160 °C et poursuivez la cuisson 15 minutes.
9.
Placez vos choux sur une grille afin qu’ils refroidissent totalement.
10.
Cassez le chocolat en morceaux puis faites-le fondre au bain-marie.
11.
Dorez vos amandes effilées dans une poêle antiadhésive sans matière grasse sur feu très vif en prenant soin de mélanger constamment.
12.
Ouvrez vos choux puis farcissez-les de glace à la vanille.
13.
Nappez-les de chocolat fondu et agrémentez-les d’amandes effilées.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (135 g)% AR
Énergie251 kcal338 kcal17 %
Protéines6 g7 g15 %
Glucides21 g29 g11 %
Sucres10 g14 g15 %
Lipides16 g21 g30 %
Acides gras saturés9 g12 g62 %
Fibres alimentaires2 g2 g10 %
Sodium79 mg107 mg4 %
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Welter Ketty
Welter Ketty
Diététicien · 499502177
Diététicienne Nutritionniste diplomée spécialisée en SPM, SOPK et endométriose.
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