Recettes deWelter Ketty

Diététicien · 499502177

Diététicienne Nutritionniste diplomée

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Glace framboise maison

mercredi, 23 mars 2022
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Temps total
2 heures et 5 minutes
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Temps de préparation
5 heures
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Portions
3

Une glace gourmande, saine et rapide.

Ingrédients
ou2 pots grands de yaourt à la grecque, nature (300 g)
ou20 grammes de sirop d'agave (2 cuillèrées)
ou10 grammes de vanille, extrait aqueux
ou15 grammes d'amandes effilées
ou1 portion grande de framboise, crue (150 g)
Préparation
1.
Mélangez les yaourts grecs, les cuillerées de sirop d'agave et l'extrait de vanille jusqu'à obtenir une texture lisse.
2.
Etalez la préparation dans un plat recouvert de papier sulfurisé avec une maryse, puis y ajouter les framboises coupées en deux et les amandes effilées.
3.
Laissez reposer au congélateur pendant environ deux heures.
4.
Servez dans un bol et accompagnez avec vos toppings préférés.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (165 g)% AR
Énergie35 kcal57 kcal3 %
Protéines3 g5 g10 %
Glucides8 g13 g5 %
Sucres7 g12 g13 %
Lipides7 g12 g18 %
Acides gras saturés4 g7 g33 %
Fibres alimentaires1 g2 g9 %
Sodium23 mg37 mg2 %
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Welter Ketty
Welter Ketty
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