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Welter Ketty
Diététicien · 499502177
Diététicienne Nutritionniste diplomée spécialisée en SPM, SOPK et endométriose.
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Boisson végétale maison à l'amande
lundi, 21 novembre 2022
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Temps total
12 heures et 10 minutes
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Temps de préparation
10 minutes
Profitez d'un lait d'amande fait maison
Ingrédients
ou
1L d'eau du robinet
ou
1L d'eau minérale
ou
125 grammes d'amandes
Préparation
1.
Faites tremper vos amandes dans 1L d'eau du robinet durant toute une nuit (12h).
2.
Le lendemain, égouttez et mixez vos amandes dans 1L d'eau minérale, jusqu'à l'obtention d'un liquide fluide.
3.
Filtrez le liquide avec un filtre à lait végétal et réservez dans un récipient hermétique.
Information nutritionnelle
Par 100
g
% AR
Énergie
34 kcal
2 %
Protéines
1 g
2 %
Glucides
1 g
0 %
Sucres
0 g
0 %
Lipides
3 g
4 %
Acides gras saturés
0 g
1 %
Fibres alimentaires
1 g
3 %
Sodium
4 mg
0 %
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Welter Ketty
Diététicien · 499502177
Diététicienne Nutritionniste diplomée spécialisée en SPM, SOPK et endométriose.
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