Name: Boisson végétale à la noix de coco
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1200 grammes
Ingredients: 1L d'eau chaude; 200 grammes de noix de coco séchée

Cette boisson végétale va devenir votre meilleur allié cuisine du petit déjeuner au diner.

Ingrédients

ou1L d'eau chaude

ou200 grammes de noix de coco séchée

Préparation

Dans un blender, mixez la noix de coco avec l'eau chaude jusqu'à l'obtention d'une crème lisse. S'il y a un dépôt en surface, chauffer la préparation pour qu'elle s'amalgame.

Filtrez la préparation avec une étamine ou un filtre. Conservez la boisson 4 à 5 jours au frais dans une bouteille.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (150 g)	% AR
Énergie	110 kcal	165 kcal	8 %
Protéines	1 g	2 g	3 %
Glucides	4 g	6 g	2 %
Sucres	1 g	2 g	2 %
Lipides	11 g	16 g	23 %
Acides gras saturés	10 g	14 g	72 %
Fibres alimentaires	3 g	4 g	16 %
Sodium	10 mg	16 mg	1 %

Recettes deWelter Ketty

Diététicien · 499502177

Diététicienne Nutritionniste diplomée spécialisée en SPM, SOPK et endométriose.

Boisson végétale à la noix de coco

lundi, 21 novembre 2022