Recettes deWelter Ketty

Diététicien · 499502177

Diététicienne Nutritionniste diplomée spécialisée en SPM, SOPK et endométriose.

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Noix de saint Jacques à la crème de chorizo

jeudi, 24 novembre 2022
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Temps total
30 minutes
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Temps de préparation
20 minutes
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Portions
3

Profitez d'une entrée de fête pour vos repas de fin d'année.

Ingrédients
ou6 à 8 de noix de saint-jacques (150 g)
ou50g de chorizo
ou25cl de crème fraîche
ou1 pincée de piment de Cayenne
ou1 pincée de fleur de sel
ou1 cuillère à café de beurre doux
Préparation
1.
Préparez les noix de St Jacques: enlevez le corail s'il y en a et rincez les à l'eau froide. Déposez les St Jacques sur un papier absorbants humides et laissez les au frais jusqu'à la cuisson.
2.
Pour la crème de chorizo, faites revenir environ 12 tranches de chorizo dans une poêle anti-adhésive. Quand le chorizo commence à rendre de l'huile, mettez la crème et une pincée de piment d'espelette et laissez mijoter à feu doux. Une fois que la crème à épaissis, retirez les chorizo et réservez la crème au chaud.
3.
Quelques minutes avant de passer à table, faites fondre une noix de beurre dans une poêle, et faites dorer les St Jacques de chaque coté sans qu'elles prennent trop de couleurs.
4.
Quelques minutes avant de passer à table,
5.
Dressez vos assiettes: mettez les noix de St Jacques, avec la crème au dessus et une tranches de chorizo.
6.
Dressez vos assiettes: mettez les noix de St Jacques, avec la crème au dessus et une tranches de chorizo.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (153 g)% AR
Énergie246 kcal376 kcal19 %
Protéines9 g14 g28 %
Glucides3 g4 g2 %
Sucres2 g3 g3 %
Lipides22 g34 g48 %
Acides gras saturés13 g21 g103 %
Fibres alimentaires0 g0 g2 %
Sodium260 mg398 mg17 %
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Welter Ketty
Welter Ketty
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Diététicienne Nutritionniste diplomée spécialisée en SPM, SOPK et endométriose.
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