Name: Sándwich classic
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 427.5 gramos
Ingredients: 2 rebanadas de pan integral (50 g); 1 cucharada de mayonesa light (14 g); 1 rebanada de queso manchego (25 g); 2 rebanadas de jamón de pavo (42 g); 1 rebanada de cebolla morada (116 g); 1 rebanada de jitomate (120 g); 1.5 rebanada de lechuga (71 g)

Recetas nutritivas para tu salud....

Ingredientes

o2 rebanadas de pan integral (50 g)

o1 cucharada de mayonesa light (14 g)

o1 rebanada de queso manchego (25 g)

o2 rebanadas de jamón de pavo (42 g)

o1 rebanada de cebolla morada (116 g)

o1 rebanada de jitomate (120 g)

o1.5 rebanada de lechuga (71 g)

Método de preparación

Untar mayonesa sobre el pan.

Agregar los demas ingredientes (queso manchego, jamon de pavo, cebolla morada, jitomate y lechuga) sobre el pan.

Servir en un plato.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (428 g)	% DDR
Energía	95 kcal	408 kcal	20 %
Grasa	3 g	14 g	21 %
Grasas saturadas
Colesterol	6 mg	24 mg	8 %
Sodio	184 mg	785 mg	33 %
H. Carbono	11 g	47 g	16 %
Azúcares	1 g	5 g
Fibra alimentaria	1 g	6 g	26 %
Proteína	5 g	22 g

Recetas deYair Arenas

Nutriólogo · 11698520

Recuerda un exterior saludable comienza desde el interior.

Sándwich classic

miércoles, 18 de agosto de 2021