Recetas nutritivas para tu salud....
Ingredientes
o1/2 taza de elote amarillo enlatado (82 g)
o1.5 cucharaditas de mantequilla (6 g)
o1/4 taza de cebolla blanca rebanada (29 g)
o3/4 taza de apio crudo (76 g)
o1 cucharadita de sazonador de pollo (2 g)
o1/2 taza de leche entera evaporada (120 g)
o3 cucharadas de requesón promedio (36 g)
Método de preparación
1.
Calentar la mantequilla y freír la cebolla y el apio durante 5 minutos. 2.
Agregar los granos de elote y el agua en una cazuela y cocer durante 15 minutos. 3.
Licuar lo que cociste con el requesón y la leche evaporada.4.
Regresar la mezcla de la licuadora a la cazuela en la que cociste la verdura, incorpora el sazonador y hierve a fuego medio durante 10 minutos.5.
Servir la crema en un plato.6.
Agregar cebollin picado y granos de elote cocido (decoracion).
