Name: Sincronizada de jamon con queso
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 74 gramos
Ingredients: 1 pieza de tortilla de harina (28 g); 1 porción de queso manchego rebanado (25 g); 1 rebanada de jamón de pavo (21 g)

Recetas nutritivas para tu salud....

Ingredientes

o1 pieza de tortilla de harina (28 g)

o1 porción de queso manchego rebanado (25 g)

o1 rebanada de jamón de pavo (21 g)

Método de preparación

En un comal calentar la tortillas a fuego medio.

Agrega el jamon a la tortilla, luego el queso y dobla la tortilla en dos partes.

Deja que el queso se derrita y listo.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (74 g)	% DDR
Energía	282 kcal	209 kcal	10 %
Grasa	15 g	11 g	17 %
Grasas saturadas
Colesterol	16 mg	12 mg	4 %
Sodio	573 mg	424 mg	18 %
H. Carbono	20 g	15 g	5 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	0 g	0 g	0 %
Proteína	16 g	12 g

Recetas deYair Arenas

Nutriólogo · 11698520

Recuerda un exterior saludable comienza desde el interior.

Sincronizada de jamon con queso

martes, 14 de marzo de 2023