Recetas nutritivas en pocos pasos.....
Ingredientes
o1/2 pieza de pan baguette (96 g)
o1 porción de milanesa de pollo (30 g)
o1 cucharadita de salsa de soya (5 g)
o1 cucharada de salsa inglesa (16 g)
o1 cucharadita de ajo en polvo (4 g)
o1/2 taza de frijoles refritos (110 g)
o1/2 taza de germen de alfalfa cruda (17 g)
o1 cucharadita de aceite de canola (5 g)
o1 cucharadita de cebolla en polvo (2 g)
Método de preparación
1.
En un recipiente revuelve las salsas con el ajo y la cebolla en polvo, añade las milanesas y refrigera 20 minutos.2.
Escurre las milanesas y ásalas en una parrilla untada con poco aceite, hasta que estén cocidas y doradas por los dos lados.3.
Corta la baguette en 2 partes, córtalas a la mitad, a lo largo, retira el migajón.4.
Unta los frijoles en las bases, acomoda las milanesas y reparte el germinado.
