Name: Filete de pescado al limón
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 294 gramos
Ingredients: 1 porción de filete de pescado (40 g); 1/4 taza de caldo de pollo knorr (60 g); 3/4 taza de jugod de limón (180 g); 1 cucharada de mayonesa light (14 g)

Recetas nutritivas para tu salud....

Ingredientes

o1 porción de filete de pescado (40 g)

o1/4 taza de caldo de pollo knorr (60 g)

o3/4 taza de jugod de limón (180 g)

o1 cucharada de mayonesa light (14 g)

Método de preparación

Mezclar el caldo de Pollo con el jugo de limón hasta formar una pasta.

Incorporar la mayonesa y con esa mezcla untar los filetes de pescado.

Cocinar los filetes por 10 minutos en un sartén de teflón, calentado previamente a temperatura media.

servir acompañando de verduras. (Decora con sal de grano y especias).

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (294 g)	% DDR
Energía	45 kcal	132 kcal	7 %
Grasa	1 g	2 g	3 %
Grasas saturadas
Colesterol	7 mg	19 mg	6 %
Sodio	101 mg	298 mg	12 %
H. Carbono	7 g	21 g	7 %
Azúcares	3 g	9 g
Fibra alimentaria	0 g	1 g	3 %
Proteína	3 g	9 g

Recetas deYair Arenas

Nutriólogo · 11698520

Recuerda un exterior saludable comienza desde el interior.

Filete de pescado al limón

viernes, 07 de abril de 2023