Name: Ensalada griega
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 398.5 gramos
Ingredients: 1 taza de pepino sin cáscara rebanado (104 g); 1.5 tazas de lechuga (71 g); 1 porción de jitomate (120 g); 5 piezas de aceituna sin hueso (15 g); 1/4 taza de cebolla morada rebanada (29 g); 2 porciones de queso panela lala light (60 g); 2 cucharaditas de aceite de oliva (10 g)

Recetas nutritivas para tu salud....

Ingredientes

o1 taza de pepino sin cáscara rebanado (104 g)

o1.5 tazas de lechuga (71 g)

o1 porción de jitomate (120 g)

o5 piezas de aceituna sin hueso (15 g)

o1/4 taza de cebolla morada rebanada (29 g)

o2 porciones de queso panela lala light (60 g)

o2 cucharaditas de aceite de oliva (10 g)

Método de preparación

Pica el pepino y tomate.

Luego mezcla todos los ingredientes en un recipiente.

Agrega aceite de oliva y listo.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (399 g)	% DDR
Energía	70 kcal	277 kcal	14 %
Grasa	5 g	19 g	29 %
Grasas saturadas	0 g	2 g	9 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	181 mg	720 mg	30 %
H. Carbono	4 g	16 g	5 %
Azúcares
Fibra alimentaria	1 g	4 g	15 %
Proteína	4 g	14 g

Recetas deYair Arenas

Nutriólogo · 11698520

Recuerda un exterior saludable comienza desde el interior.

Ensalada griega

martes, 11 de julio de 2023